Rentoutusvalmennuksessa ja joogatunneillani saat tilan pysähtyä, palautua ja hengittää syvempään. Saat tukea hermostosi tasapainottumiseen kehoasi ja sisäistä ääntäsi lempeästi  kuunnellen.

Tietoisuustyöskentely rentoutumisen ja joogan kautta voi lisätä myötätuntoista, hyväksyvää suhtautumista sekä itseen että kaikkeen elävään ympärillämme.

 

Toisinaan poimin harjoitukseen mukaan runoja, jotka avaavat yhteyttä sisäiseen tilaasi.

 

​Olen opiskellut rentoutusvalmentajaksi pitkän linjan taiturin Sampsa Korhosen johdolla. Sampsan opetuksessa painottuvat vaikuttavasti tietoinen läsnäolo ja voimavarakeskeinen mentaalivalmennus NLP Coachingin ja terapeuttisen, lempeän hypnoosin kautta. 

Joogapolkuni puolestaan on kulkenut astangajoogan ja virtaavan Hatha Vinyasan kautta restoratiiviseen yiniin ja syvärentoutukseen. Teatteriopettajana ja ääninäyttelijänä tuon opetukseeni herkkyyttä, leikkisyyttä ja äänenkäytön vaikuttavuutta. Olen opiskellut joogaohjaajaksi HIMA Happinessissa (RYT200).

​

Tarjoan rentoutusvalmennusta ja joogaa niin yksityistunteina kuin pienemmille ja isommille ryhmillekin. ​

 

Ota yhteyttä ja pyydä tarjous!